do wody

ja już nie mogę jeść białego sera w takiej postaci ciężko wszamać 200g dlatego daję do blendera+trochę kakao i wody i mix... raz na jakiś czas poleci z warzywami

[...] chudly. A tak na marginesie, uwzgledniacie w swoich pomiarach wagi fakt w ktorym miejscu cyklu miesiecznego jestescie? Ja mam zawsze 1,5kg wiecej przed okresem , a u kobiet to potrfi byc roznie w zaleznosci od tendencji zatrzymania wody. Do 1500kcal..., tzn ile chcesz obcinac teraz 200kcal? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-13 12:26:51

[...] A przepis jest banalny: Na oliwe wrzucasz pokrojoną cebulę, czekasz, aż się zeszkli, ale nie może się spiec (!), potem dodajesz pomidory, mieszasz i odparowujesz nadmiar wody (cały czas mieszając), aby uzyskać odpowiednią gęstość, doprawiasz solą, czosnkiem, mogą być jakieś zioła. Ponieważ ja wolałam oliwę dodac do sałaty, zrobiłam dziś tak, [...]

[...] z majonezem i pili kawe z bardzo tlusta smietana Marzenie Jeszcze świeże bułeczki orkiszowe do tego, pomidorek, masło... Dzisiejszy trening za mną. Tradycyjnie już 4 obwody i 20 minut bieżnia (program "wzgórza"). Jadło: 1 - kurak, papryka, płatki owsiane TRENING!!! 2 - indyczy cyc, makaron razowy, kapusta biała 3 - sałatka (2 [...]

zakup sobie jakas odzywke bialkowa albo bialkowo weglowa, wal do butli, nalej mleka czy wody co tam chcesz i juz. uzupelnisz sobie w ten sposob diete w szkole. Wygodniejszym sposobem sa batony bialkowe ale nie jadlem ich nigdy wiec niech ktos inny Ci powie czy warto w nie inwestowac . . .

Ważę się rano: 91,5kg. Zjadam to wszystko co wyżej, cały dzień do treningu tylko jem i leżę i wypijam 3l wody. Ważę się zaraz po posiłku potreningowym i ważę pół kilograma mniej.

[...] ćwicze w sumie 8 miechów zanim wezme odżywki będe juz miał staż gdzieś z rok i coś. Co do diety to nie jestem głupim gówniarzem i staram się trzymać diete, pije duzo mleka wody niegazowanej w czasie treningu i wody gazowanej po treningu i przed, jem ppiersi kurczaka, wątróbke(która ma duzo bialka), tuńczyka codziennie(za bardzo to on mi juz nie [...]

jestem w 5 tyg bombki, antek odstawiony, troszke wody zeszło, ale żadnych spadków w obwodach jak na razie, antek lecial tak :50/100/150/100 i zejście. center loading zrobilem dwukrotnym jednorazowym wbicem propa 500 mg. Co do tego węższego chwytu, być moze macie racje, ja testowałem dłuższy czas obie wersje, i śmiem twierdzić, że ta z szerszym [...]

Miele w młynku do kawy wsypuje do dużego opakowania a potem zmielone tylko do shakera i dosypka białka dolewka wody i tyle. Najlepszy patent jeszcze za czasów jak jeździłem dużo autem i nie miałem czasu jeść

[...] bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko zależy od diety :) 2. Najlepiej wychodzi Gold Omega-3 Olimpy 120 kapsów 30zl 3 Jesc jak najmniej smieci i korzystać w pełni z wycieczki (kązdy rozumie to na swój sposób %-) ) 4 Warto włączyc do diety wody wysokozmineralizowane

Przyznam sie bez bicia , ze nie jadlem miodu cynamonu oraz oliwy z oliwek tak jak jest w diecie , do przed i po treningowego posilku zawsze jakis pomidor ogorek czy salatka . Owocow tez duzo nie jadlem . Zamiast 100g ryzu jadlem jakies 70-80g dlatego ze jedna saszetka po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 [...]

[...] Ucieszeni że dostaną wodę i jedzenie, jakoś się doczołgali do domku. W chatce siedziała stara baba, śmierdząca, z wrzodami ma całym ciele...). No i mówi do nich: - Dam wam wody i jedzenia ile chcecie , ale najpierw mnie przelecicie. Na to jeden z nich zwymiotował na jej widok i wybiegł z chatki. Jednak drugi facet zobaczył na stole kolbę [...]

[...] z indyka/ twarogiem/ wędzonym łososiem plus warzywa sezonowe Co lubisz jeść na obiad : mięso najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już to z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, ciastka, czekolada, batony- ogólnie wszystko co słodkie [...]

No to weź liter wody zagrzej, do termosa i leć do garażu, nie zadziała? A na letni płyn do spryskiwaczy to się woda z płynem do naczyń nawet nadaje.

[...] dzisiaj to 2x 100g filet w panierce i ok 400g frytek + majonez oczywiscie %-) a wogule jak zjadlem ziemniaki z miesem w tepie w miare niezlym a potem zapilem jakims litrem wody to mi oczy na wierzch wywalilo i az musialem sie polozyc bo uczucie jakbym kolanem w brzuch dostal i tak lezalem jak zaba na ulicy z 15min az sie ulozylo %-) co do nitro [...]

[...] się sensu treningu. w samo sedno Fajnie, że dużo osób ma tę "chorobę". Młody jestem, stażu długiego i sylwetki dobrej nie mam ale już mam takie jazdy. Nie myślałem, że to jest normalne And1Player na basenie lepiej sie wyglada. Wbijasz do chłodnej wody, gęsia skórka jest, suty dęba stają i ogólnie jakoś tak skóra sie jakby napina

[...] dłużej przerwie 2a. wznosy sztangielek bokiem siedząc 4x10-12 - 4 x3kg 2b. wznosy sztangielek bokiem w pochyleniu 4x10-12 4x3kg - tutaj kg bez zmian + wytrzymka - 5 obwody burpee 30sek pajacyki 30sek przysiady 30ske burpee 30sek split jumps 30sek mountain climbers 30sek przerwa 1min + pupa MASAKRA!!! Męczą mnie zakwasy po wczoraj [...]

[...] 4 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (1oo mety , 15o mety , 9 omy 2 flakony propa na zejscie) 8.TRENING: masowka 3x tyg 9.CEL CYKLU: masa (jak najmniej wody)i jak najmniejsze spadki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: sporo 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecie 13.STAN ZDROWIA: wszystko [...]

panowie, do cyklu m-drol solo 1-4 30mg ed (3k) styknie 3x dziennie essentiale? czy kupic esseliv i lykac tez 3k i do tego 1200 mg lecytyny? cos jeszcze dorzucic do tego? omega, zma i witaminy sa. na nerki duzo wody i piwko co pare dni tez bedzie, ew dokupie zurawiny w tabletkach

niEdziElA (3 z 70) o 9.40 snaidanie o 11.40 posiłek przedtreningowy potem: 2tabs NoSurge A na treningu: 12g BCAA Blast (melon0 16g Izo Plus + 300ml wody rozpuszczalnosc 99%: Potem trening - wypiska i wrazenia potem!! Zaraz po treningu - banan Chwile potem: 6tabs Aminovol 69g GF Samo Golden Finish: rozpuszczalnośc 100%: ...jesli chodzi o Golden: [...]